2020.03.31 02:20BUNGOgym 「足」 はじめにこれまで「正しい立ち姿勢」「良い立ち姿勢」についてお話させて頂きました。さてその立ち姿勢の基礎となる部分はどこだと思いますか？人が立った時に地面と接している足の裏です。人の「直立二足歩行」を理解するためには、「足の構造と機能」を知る必要があります。
2020.03.28 08:02BUNGO式手・足トレーニング（握力）BUNGO式手・足トレーニング（握力）これまで人間の複雑な身体と脳を造っている「力点」「源」（基礎・基本）は手足にあるとお話させて頂きました。BUNGOgymでは身体の基礎・基本に重きを置いてトレーニングを行っています。意外と軽視されがちなトレーニングですが、手・足の力を鍛える事は全ての人にとって必要な事で、様々なトレーニングの中でも特に...
2020.03.24 04:47正しい立ち姿勢 良い立ち姿勢（立位）とは？正しい立ち姿勢 良い立ち姿勢（立位）とは？これまでお話してきた「歪み」についてご理解頂けたでしょうか？理解が深まったところで次は、「正しい立ち姿勢･良い立ち姿勢」についてお話します。※ここからはBUNGOgym「歪み」の定義について理解されてない方は前に戻ってお読み下さい。
2020.03.22 12:30BUNGOgym 【歪み】メカニズム歪むメカニズムこれまで「歪みⅠ、Ⅱ」で身体の歪みとは何か理解出来たと思います。歪むメカニズムと言っても例をあげるとキリがありません。歪みは「十人十色」10人いたら10人とも違います。そのぐらい複雑です。ここでは身体が歪むメカニズムについて一つの例を出してお話しようと思います。
2020.03.20 09:28BUNGOgym【歪み】PartⅡ「BUNGO式トレーニング 【歪み】PartⅠ「歪み」の定義（連動性）で身体の「歪み」の定義について正しくご理解頂けたでしょうか？いつの頃からか「歪み」＝関節･筋肉のズレ･正しい位置にないというような解釈になってしまいました。東洋医学や日本古来の整体では気の流れというものを大切にしています。気（気＝血）の流れが滞る事により病気であったり身...
2020.03.16 20:33BUNGOgym 【歪み】PartⅠ身体の【歪み】の定義（連動性）「歪み」は【BUNGO式トレーニング「歪み」はじめ】で説明した通りとても難しく複雑です。「歪み」には様々な意味があり、個々によって捉え方が異なります。パーソナルトレーナーや整体師は本来、多角的に正しくその人の歪みを捉える必要がありますが、そのトレーナーによっても「歪み」の捉え方が異なるのが現状です。
2020.03.15 05:22BUNGOgym【歪み】はじめに「歪み」はじめにこれまでBUNGO式トレーニングをする上で大切な「基礎」「基本」にとなるお話をしてきました。 「歪み」について理解する事はトレーニングを行う上で「基礎」「基本」となり大切なものです。ここでは身体の「歪み」を知って頂き、「歪み」という視点を持ちながらトレーニングを行うことで質の良いトレーニングになると思います。
2020.03.12 21:20BUNGOgym【筋肉：マッスルメモリー】BUNGO式トレーニングにおいて「マッスルメモリー」の理解は必須です。マッスルメモリーは、トレーニングによって一度肥大化させた筋繊維がトレーニングの中止によって細くなってしまっても、再度トレーニングすることでもとの太い筋肉の状態に戻すことができる理論です。簡単に筋肉の仕組みをお話しながらマッスルメモリーについて説明をしたいと思います。
2020.03.10 23:30BUNGO式トレーニングの核心！？本質に迫る【introduction】BUNGOgymでは今まで基礎･基本的なお話をしてきました。私がパーソナルトレーナーとして、すべて大切にしていることです。ここからは、あなたの「Wellness･自己実現」の第1歩のためにBUNGO式トレーニングについてお話していきたいと思います。