BUNGOgym 「足」 はじめに
これまで「正しい立ち姿勢」「良い立ち姿勢」についてお話させて頂きました。
さてその立ち姿勢の基礎となる部分はどこだと思いますか？
人が立った時に地面と接している足の裏です。人の「直立二足歩行」を理解するためには、「足の構造と機能」を知る必要があります。
BUNGOgymでは身体の基礎である足力を重要視しています。
「足の歪みは身体の歪み」
「身体の歪みは足の歪み」
というように足を見ればその人の身体の状態が一目で分かります。
現代の子どもの多くは足の形成が遅れています。また大人になってから足の形が崩れてしまう方も多くみられます。
その原因は主にこれまでの生活習慣によるものでその中には運動不足逆に間違った知識や方法による運動やトレーニングなども含まれます。
足というのは産まれて現在に至るまでの歴史を足の動きや形に示してくれています。
大人になると足の形は変えられないという人もいますが、そんな事はありません。
もちろん年齢関係なく良い「足造り」は可能です。
これからするお話をきっかけに足と向き合い
足力向上に取り組んで頂ければと思います。
今後質の良いトレーニングをするためには足の構造と機能のを理解するのは必要不可欠です。
次回「足の構造と機能」についてみていきましょう。
0コメント