レジスタンストレーニングBodyWeightTrainning（自重トレ）ドローイン(Drawing)

レジスタンストレーニングBodyWeightTrainning（自重トレ）レッグレイズ(Leg raise)

レジスタンストレーニングBodyWeightTrainning（自重トレ）リバースクランチ(Rebirth crunch)

運動神経の鍛え方（BODY）「運動神経」、一般的に皆さんが会話の中で一度は使った事のあるであろう「運動神経がよい」「運動神経が鈍い」「運動が得意」というように、皆さんが鍛えたいと思っている「運動神経」についてお話ししていきます。

神経神経とは脳と身体のいたるところ（細胞や組織）を神経細胞（ニューロン）が結び、情報の伝達と処理を行うネットワークのことです。体の隅々にまで網の目のように張り巡らされています。

レジスタンストレーニングBodyWeightTrainning（自重トレ）V字腹筋(別名ジャックナイフ)

レジスタンストレーニングBodyWeightTrainning（自重トレ）ペルビスレイズ(Pelvis raise)ベンチバージョン

レジスタンストレーニングBodyWeightTrainning（自重トレ）ペルビスレイズ(Pelvis raise)

レジスタンストレーニングBodyWeightTrainning（自重トレ）ニートゥーチェスト(Knee to chest)ベンチバージョン

レジスタンストレーニングBodyWeightTrainning（自重トレ）ニートゥーチェスト(Knee to chest)

～episode5～ 我は我が素を行う『環境に左右されたり、人に影響されたりしないで、我が素、自分の素志、志願を貫くということ』

整体とは整体とは、文字通り体を整えることです。身体を整える事で、身体が本来持っている機能を発揮させ、自然治癒力を高め、身体の不具合である痛みや違和感などを改善させて、健康的な身体を取り戻すことを目的としている手技療法のひとつです。