2020.12.27 12:28ペルビスレイズ(Pelvis raise)ベンチバージョンレジスタンストレーニングBodyWeightTrainning（自重トレ）ペルビスレイズ(Pelvis raise)ベンチバージョン
2020.12.25 00:29ニートゥーチェスト(Knee to chest)ベンチバージョンレジスタンストレーニングBodyWeightTrainning（自重トレ）ニートゥーチェスト(Knee to chest)ベンチバージョン
2020.12.25 00:29ニートゥーチェスト(Knee to chest)レジスタンストレーニングBodyWeightTrainning（自重トレ）ニートゥーチェスト(Knee to chest)
2020.12.17 07:11整体とは整体とは整体とは、文字通り体を整えることです。身体を整える事で、身体が本来持っている機能を発揮させ、自然治癒力を高め、身体の不具合である痛みや違和感などを改善させて、健康的な身体を取り戻すことを目的としている手技療法のひとつです。
2020.12.10 14:46ニータッチクランチ(Knee touch crunch)レジスタンストレーニングBodyWeightTrainning（自重トレ）ニータッチクランチ(Knee touch crunch)
2020.12.08 03:56心臓心臓心臓は、握りこぶし大の大きさで、重さは約250～300ｇになります。(身近なもので例えるなら、リンゴ一つ分が同じグラム数に相当します)心臓の働きはいうまでもなく、血液を全身に配送し、また回収する点にあります。身体にとって要であり、血液を循環させることで生命を維持する、とても複雑な作りの臓器となります。
2020.12.06 14:05スティッフレッグド・デッドリフト (Stiff Legged Dead Lift)レジスタンストレーニングBodyWeightTrainning（自重トレ）スティッフレッグド・デッドリフト (Stiff Legged Dead Lift)
2020.12.03 23:10ワンレッグ・ライイング・レッグカール（One Leg Lying Leg Curl)レジスタンストレーニングBodyWeightTrainning（自重トレ）ワンレッグ・ライイング・レッグカール (One Leg Lying Leg Curl)